Desde antes de que comenzara la pandemia, todos los que divulgamos y pertenecemos a esta comunidad hemos repetido hasta el cansancio la importancia de tener adecuados niveles de “vitamina” D para nuestra salud y mantenernos alejados de la enfermedad. Me parece un buen momento para recordar dada la situación actual que vivimos y aprovechando que […]
Todo sobre la vitamina de la luz del Sol: VITAMINA D Leer más »
Mejorar el descanso sigue siendo uno de los motivos de consulta más frecuentes de mis pacientes. Una manera de optimizarlo es a través del establecimiento de un ritual nocturno que permitirá sincronizar los ritmos circadianos y mejorar el ambiente hormonal. Y es que nadie se siente bien si no durmió la noche anterior. Una de
Todo sobre mi ritual poderoso de la noche Leer más »
Si presentas algunos de estos signos o síntomas que a continuación te presento, puede que sea un buen momento para chequear tus hormonas tiroideas y otros parámetros en las analíticas.
Aprende cuáles son los 5 básicos para tu higiene dental natural El oil pulling 🥥 es una técnica del ayurveda que consiste en enjuagarse con una cucharada de aceite de coco (antibacteriano, antifúngico, hidratante) durante 10 a 15minutos, idealmente en ayunas por la mañana y antes de dormir. En el vídeo yo aprovecho de bailar
5 Básicos para tu rutina de higiene dental natural Leer más »
¿Qué has escuchado hablar del empoderamiento del paciente en la salud? En medicina y en la atención primaria se habla mucho de este tema ahora. Se trata de pasar de un modelo de relación paternalista del paciente con el médico o sistema sanitario a un modelo de decisiones compartidas. En medicina y en la atención
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