Signos/Síntomas de alarma que pueden indicar que algo no anda bien con tu glándula tiroides
En esta oportunidad quiero hablarles sobre la glándula tiroides y síntomas/signos de alarma que «pueden» hacerte sospechar que la función de tu glándula tiroides está comprometida.
Si presentas algunos de estos signos o síntomas que a continuación te presento, puede que sea un buen momento para chequear tus hormonas tiroideas y otros parámetros en las analíticas. Comienza con cambios de hábitos de vida incluyendo una nutrición ideal (eliminando el gluten y los ultraprocesados) para mejorar la función de tu tiroides.
El primer paso para mejorar la salud de tu glándula tiroides es alcanzar estos cuatro objetivos de salud:
- Cambio de hábitos de vida
- Nutrición óptima para mejorar la función y salud tiroidea
- Niveles óptimos de vitamina D a rangos óptimos 60-80 ng/ml
- Gestión adecuada del estrés
- Eliminación del gluten, harinas y ultraprocesados
La tiroides es una glándula endocrina muy importante que controla nuestro metabolismo, se encuentra en el cuello y produce hormonas tiroideas que ayudan a todas las células a funcionar correctamente. La cantidad adecuada de hormonas tiroideas mantiene el metabolismo a un ritmo saludable. Un metabolismo equilibrado garantiza una temperatura, frecuencia cardíaca y un nivel de energía adecuado.
Las enfermedades tiroideas son entre cinco y ocho veces más frecuentes en mujeres que en hombres.Las patologías de la glándula tiroides se pueden clasificar en dos: Por exceso de función: hipertiroidismos o defecto de función: hipotiroidismos.
Esto es una breve introducción a un tema complejo. Cada día son más las mujeres que acuden a mi consulta que presentan patologías tiroideas (metabólicas o autoinmunes). Puedes sospechar que tu tiroides no está funcionando bien si presentas algunos de estos signos o síntomas del hipotiroidismo.
CADA DÍA SON MÁS LAS MUJERES (Y HOMBRES) QUE ACUDEN A MI CONSULTA PORQUE PRESENTAN ALGUNOS DE ESTOS SIGNOS/SÍNTOMAS DE ALARMA Y CUANDO REVISAMOS LOS RESULTADOS DE LAS ANALÍTICAS Y CHEQUEAMOS LAS HORMONAS: TIROIDEAS Y D (VITAMINA D) LA MAYORÍA PRESENTAN PATOLOGÍAS TIROIDEAS (METABÓLICAS O AUTOINMUNES) Y DEFICIENCIA/INSUFICIENCIA DE VITAMINA D, HAN PASADO POR PERÍODOS MUY FUERTES DE ESTRÉS Y CONSUMEN GLUTEN, AZÚCAR Y ULTRAPROCESADOS.
- Cansancio/fatiga constante
- Dolor de cabeza al despertar Depresión/ansiedad
- Mala memoria/niebla mental
- Aumento de peso/sobrepeso
- Problemas digestivos crónicos
- Erupciones cutáneas
- Estreñimiento
- Intolerancia al frío
- Calambres musculares
- Bajas defensas
- Caída del pelo
- Uñas débiles
- Piel seca
- Inflamación de los párpados o piernas
- Deficiencia de vitamina d
- Pies y manos fríos
- Irregularidades menstruales
- Infertilidad/aborto espontáneo
- Dificultad para concentrarse
¿te suenan estos síntomas?
Todo esto me hace recordar esta frase:
Lo que no se define no se puede medir, lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre
William Thomson.
Por ello la importancia del establecimiento de los objetivos de Salud individuales de cada paciente y la lectura de analíticas, para poder definir un plan de tratamiento individualizado.
Te recuerdo que:
EL EMPODERAMIENTO DEL PACIENTE ES POSIBLE Y DESEABLE Y SE CONOCE COMO LA CAPACITACIÓN DE LAS PERSONAS PARA TOMAR LAS DECISIONES EN RELACIÓN CON SU SALUD Y SUS CUIDADOS DE FORMA MÁS AUTÓNOMA Y RESPONSABLE». Personalmente he pasado por varios niveles y definitivamente estoy en el 5, porque no solo me he empoderado sino que también ayudo a mi pacientes a «empoderarse» y los guío en el camino de la salud.
Cuando hay un problema de salud, siempre se puede hacer mucho más antes de tomar un medicamento. De ti depende irte al nivel 1 o 5 del empoderamiento.
Con cariño
Alejandra Lofrano